Heute habe ich erst mal ordentlich ausgeschlafen. :) Zum Frühstück habe ich mein Brot dann wieder in der Pfanne gemacht, also unten getoastet, oben mit geschmolzenem Käse (schaut nicht so aus, aber der ist geschmolzen). Dazu ein Ei, den letzten Chinakohl und ein bisschen Quark. Vormittags habe...
Heute sollte es mal wieder ein sehr langer Tag werden. Was frühstücke ich an langen Tagen immer? Richtig, Haferbrei! Der hält ja so lange satt. Dazu gabs noch Räucherforelle und eine Tomate. Außerdem ein winziges Stück von meinem gestern gebackenen Käsekuchen - Kokosgeschmack, ich könnte...
Der Tag begann mal wieder mit Sauerkraut, dazu einem Ham and Eggs, Brot mit Bolero-Quark bestrichen und ein bisschen Hüttenkäse. Vormittags musste ich zum Arzt, die 6km dorthin (und zurück) bin ich natürlich mit dem Rad gefahren, das Wetter ist gerade wieder so schön. :) Vormittagssnack...
Ja, das ist wirklich erstaunlich. Ich bin erst einen Tag ohne Waage und fühle mich schon viel besser. Der ständige Zwang mit dem Gewicht ist nicht mehr da und ich kann mich auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren. Und...
So, nachdem ich ja schon seit ewig langer Zeit gewichtstechnisch auf der Stelle trete und ich der Meinung bin, dass ich mich auch im Kopf blockiere, habe ich mich jetzt zu einem wichtigen Schritt entschlossen: Heute habe ich mich gewogen - 80,7kg (natürlich mal wieder eine...
Heute wollte ich mal kalt frühstücken. Ich habe dazu alles genommen, was ich dahatte und habe das zusammengeschmissen: ein bisschen Thunfisch, ein bisschen Räucherfleisch, Graukäse und ein Ei. Ich nenne diese Kreation...
Heute begann der Tag sehr früh und zwar mit Ham and Eggs, Brot mit Graukäse und einem Tiramisu von gestern. Ich wollte nämlich gleich bei Ladenöffnung zu Lidl, da gibts ab heute Winterjacken billig...
Endlich spielt die Waage mal wieder mit, 80,1kg, könnten wir den Trend vielleicht doch mal beibehalten? Danke. Es wurde ein Pfannkuchenfrühstück. Zunächst gabs einen pikanten Pfannkuchen (aus Haferkleie), mit Frischkäse, Schinken und Sprotten als Belag. Und noch einen süßen Pfannkuchen (aus Vanille Proteinpulver und Weizenkleie) bestrichen mit...
Ja, auch Tiramisu ist dukantauglich machbar, sogar schon P1-tauglich! (für P1 muss man lediglich den draufgestreuten Kakao mit Zimt ersetzen oder weglassen) Ich habe die Vorbereitungszeit mit 1 Stunde angegeben, das inkludiert Back- und Auskühlzeit des Biskuits. Wie lange man es im Kühlschrank ruhen lässt darf...
So, heute war ich mal wieder den ganzen Tag nicht zu Hause...
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