Neueste Beiträge

Mein Dukan

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21 Aug PP5 – Ein Versuch

Heute durfte ich endlich meinen Zimtkuchen probieren. Es ist wirklich erstaunlich, welche Menge ich davon essen durfte, ja gar "musste", um meine 2 Esslöffel Haferkleie zu konsumieren! Ich habe dazu eine Creme aus Joghurt, Quark und Vanillearoma gegessen, das war richtig...

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20 Aug PP4 – Riesenfische

So, heute gabs zum Frühstück mal wieder Haferbrei, schön mit Schokogeschmack, hmmm. :) Als Zwischendurchmahlzeit am Vormittag gab es mal was schräges, nämlich geräucherte Sprotten. Die eignen sich aber auch wirklich gut, um sie zwischendurch in den Mund zu stecken. Muss man...

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Rezepte-P2-P4 ausser PPD-Toli

20 Aug Zimtkuchen

Hier einmal ein schöner "Basiskuchen", der schnell gemacht ist und trotzdem den Süßhunger stillt. Ich würde ihn eventuell zusammen mit Joghurt oder Quark essen. Die Zutaten ergeben einen überraschend großen Kuchen, von dem man dann sogar die Hälfte auf einmal essen...

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19 Aug PP3 – Gewaltmarsch

+200g auf 80,0kg? Mitten in PP? Keine Regel in naher Zukunft? Meine Waage ist ein Arsch. :( Ich musste heute zum Frühstück mein restliches Hackfleisch von gestern loswerden, also gabs Fleischbällchen aus dem Ofen. Durch das zugefügte Ei wurden es aber...

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Rezept alle Phasen

17 Aug Kaninchenragout

Dieses Rezept stammt ursprünglich aus Dukans blauem Kochbuch. Ich habe es allerdings abgeändert, damit es auch an PP essbar ist. An PG Tagen kann man natürlich noch Gemüse nach Wahl mitköcheln lassen. Dukan schlägt hier beispielsweise Pilze und Zwiebeln vor,...

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