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Mein Dukan

Das Gewicht ging mal wieder 100 Gramm rauf und ich stehe mal wieder bei meinen verhassten 83,0kg, die mich schon seit einem Monat begleiten. Warum? Ich weiß es nicht, ich halte mich strikt an Dukan. Zum Frühstück brauchte ich heute dringend einmal wieder meinen Pfannkuchen. Ich...

Wahrscheinlich DER Klassiker der Dukan Diät schlechthin und so vielseitig anwendbar! Mit Süßstoff verfeinert kann man ihn mit Zimt oder Kakao bestreuen, mit aromatisiertem Frischkäse oder Quark bestreichen, selbstgemachte Bolero-Marmelade, Rhabarberkompott, etc etc...

Es beginnt also eine neue fünftägige PP Phase. Nach dem Gewichtsfrust von gestern waren es heute gottseidank wieder 100g weniger. Damit bin ich bei 83,7kg, genauso wie zu Beginn des Blogs. Seeeeehr mühsam nährt sich das Eichhörnchen. Naja, nach 40 abgenommenen Kilos kann man wohl nicht...

Diese Brötchen sind herrlich flaumig wie Brioche und wirklich schnell gemacht. Man kann sie neutral-salzig lassen wie im Rezept angegeben und mit Schinken oder Lachs belegen. Man kann allerdings auch Süßstoff hinzufügen und sie als Nachtisch essen. Ich selber verwende immer gleich Schokoladen-Proteinpulver, weil ich...

Servus! Der Tag beginnt mit 82,6kg, das ist das selbe Gewicht wie gestern und überrascht mich, ich dachte echt es würde hinauf gehen. Glück gehabt! Zum Frühstück hatte ich wieder den selben Frühstücksmatsch wie gestern. Dazu noch ein bisschen Räucherlachs und zusätzlich habe ich noch Jules Oopsies...

Und hier ist es: Das wohl bekannteste Rezept für alle auf Eiweiß basierten Diäten Das Original-Rezept enthält das Eiweiß aus 2 Eiern, allerdings muss ich gestehen, dass ich das nicht runterbringe und den Quark somit ein wenig für mich abgeändert habe. Ob die Wirkung die gleiche...

Für alle Schokoholiker und diejenigen die während der Aufbauphase einen Heißhunger auf Schokolade bekommen, ist das Eiskonfekt wirklich super und unverzichtbar! Was ich an diesem Rezept so liebe ist, dass es ganz kleine Stückchen sind und man sich vielleicht am Abend mit einem oder zwei Eiswürfelchen...