Wer kennt sie nicht? Oopsies gibt es in den verschiedensten Variationen, ob süß oder herzhaft, alles ist möglich! Fängt man mit Dukan an, kommt sehr schnell die Frage nach Brot-Alternativen. Die meisten Brotvarianten, die im Internet herumschwirren sind aber erst in der 2. Phase geeignet. Wer in...
Als ich dieses Rezept zum ersten Mal gelesen habe, war mein erster Gedanke "Oh Gott wie grauslich" Aber wer hätte das gedacht! Die "Soße" aus Cola-Light und Tomatenmark schmeckt einfach traumhaft! Natürlich kann man das auch mit Faschiertem oder anderem Fleisch machen. Bekannt geworden ist dieses...
Heute hab ich endlich mal wieder Zeit einen Beitrag zu schreiben. Mein Gewicht liegt bei 96,6kg - also viel runtergegangen ist diese Woche nicht. Allerdings kann ich da dem Coaching keine Schuld geben, da ich ja bereits vorher schon angefangen hatte. Mit rund 5,5kg in 3 Wochen...
82,6 kg, das macht -1,5 kg. Bitte was? Ich bin dreimal von der Waage runter- und wieder raufgestiegen. Keine Ahnung wies sowas geben kann! Aber was ich gestern gegessen habe ist ja im Blog dokumentiert, wenig wars nicht. Womöglich hilft Fisch mehr als ich dachte. Frühstück...
Ich starte mit 84,1 kg, +400g Manchmal habe ich Tage, an denen ich besonders viel für die nächste Zeit vorbereite, damit es eben an anderen Tagen umso schneller geht. Und genau so ein Tag ist heute! Worauf bezieht sich aber der Titel? Nun, an allen drei...
Selbst auf Pudding muss man bei Dukan nicht verzichten. Erfreulicherweise geht das sogar ganz ohne Stärke. Schmeckt trotz allem wie echter Pudding. Und macht man ihn statt stark entöltem Kakao mit anderen Aromen (zB Vanille, Zimt, Bolero, etc...
Ich heiße euch herzlich willkommen in meinem Blog! Dukan mach ich ja schon länger, jetzt aber erst hat mich Jule zu diesem Blog überredet. Und ich habe gewartet, bis meine 5 PG Tage beginnen, damit ich quasi einen „runden“ Anfang habe. Dieser Tag ist auch ein...
Der dritte Tag des Coachings ist bald vorüber und es gibt echt nichts neues zu berichten. Jedenfalls nichts über das Coaching. Der Tagesbericht bleibt der gleiche und die Instruktionen sind (noch) nichts neues. Mein Gewicht heute: 96.9kg Es war relativ viel zu tun heute - ich hatte...
Der zweite Tag ist schon fast vorbei und ich fühl mich nicht sehr hungrig. Im Gegenteil, ich habe grade fast ein halbes Kilo Lachsfilet zum Abendessen verdrückt! Heute morgen hatte ich bereits 2 neue E-Mails in meinem Postkasten. Neue Instruktionen und die Erinnerung, den Tagesbericht heute...
"Seitan? Kenn ich nicht!", werden sich jetzt wohl viele von euch denken. Dabei steht Seitan auf der ursprünglichen Liste der 100 erlaubten Lebensmittel von Dukan als pflanzliches Eiweiß und die meisten überlesen es. Auch ich habe es lange Zeit ignoriert. Irgendwann aber, nach ein paar Monaten,...
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