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Cola-Light-Huhn

Cola-Light-Huhn

Cola-Light-Huhn

Diät Protein + Gemüse-Tag
Gelegenheit Rezepte: Phase 2, Rezepte: Phase 3

Zutaten

  • 150g Hähnchenbrustfilet
  • 100ml Cola-Light (Cola-Zero, Pepsi-Light, usw. usw. :) alle Cola-Light Versionen mit max. 1kcal pro Glas sind erlaubt)
  • 85g Tomatenmark
  • 1 dose Champignons
  • 1 Paprika
  • z.B. 1Gewürze nach Geschmack

Kochanleitung

Das Hähnchen entweder in kleine Stücke schneiden oder im Ganzen lassen, je nachdem was euch lieber ist
Paprika putzen, Pilze abtropfen lassen
Das Cola-Light in eine Schüssel geben und mit dem Tomatenmark vermischen.
Das Hähnchenbrustfilet von allen Seiten scharf anbraten. Anschließend die Paprika und die Champignons dazugeben und mit dem Cola-light-Tomaten-Gemisch ablöschen.
Das Ganze bei geschlossenem Deckel etwa 45min - 1 Std bei kleiner Hitze köcheln lassen. Immer mal wieder umrühren und mit Gewürzen abschmecken
Den Deckel entfernen und noch etwa 5-10min weiterköcheln lassen, so dass die Soße ein klein wenig eindickt.
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