20 Juni Dukan Pfannkuchen
Dukan Pfannkuchen
Rezept drucken | Portionen | 1 |
| Vorbereitungszeit | 5 Minuten |
| Kochzeit | 5 Minuten |
| Gesamtzeit | 10 Minuten |
| Diät | Protein-Tag |
| Gelegenheit | Rezepte: Phase 1, Rezepte: Phase 2 |
| Aus einem Buch | Die Dukan Diät |
Zutaten
- 1 Ei
- 1,5 - 2 Esslöffel Haferkleie
- 3 Esslöffel Joghurt
Kochanleitung
| Alles miteinander verquirlen. Je nach Bedarf entweder Süßstoff oder Salz hinzufügen. Je nach Phase entweder 1,5 oder 2 EL Haferkleie verwenden. | |
| In einer gut beschichteten (!!!) Pfanne zwei Tropfen Öl mit Küchenrolle verwischen und Masse hineinschütten. | |
| Nach wenigen Minuten wenden und auch von der anderen Seite braten. | |
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