08 Okt. Fruchtgummis
Die selbstgemachten Fruchtgummis sind eine perfekte Süßigkeit für den Heißhunger zwischendurch und eignen sich auch gut für unterwegs.
Aufgrund der Zutaten sind sie schon ab P1 geeignet und obwohl sie fruchtig schmecken, beinhalten sie mit Gelatine sogar Eiweiß!
Um Missverständnise zu vermeiden: Mit zwei Päckchen Pulvergelatine meine ich diese kleinen Beutel mit jeweils 9g Inhalt. In jedem Fall ist es Gelatine, die laut Packung für einen Liter Flüssigkeit reichen soll, wir überdosieren für unsere Zwecke also einfach.
Fruchtgummis
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| Vorbereitungszeit | 5 Minuten |
| Kochzeit | 5 Minuten |
| Gesamtzeit | 10 Minuten |
| Diät | Protein-Tag |
| Gelegenheit | Rezepte: Phase 1, Rezepte: Phase 2, Rezepte: Phase 3 |
Zutaten
- 250ml Wasser
- 2 Pakete Pulvergelatine
- halber teelöffel Bolero nach Wahl
Kochanleitung
| Alles in einem Topf zusammenmischen und erwärmen. | |
| Bevor (!!!) die Mischung aufkocht vom Herd nehmen und in eine Schüssel gießen. | |
| In den Kühlschrank stellen, bis die Gelatine gehärtet ist. | |
| Mit einem Teigschaber vorsichtig die Masse aus der Schüssel holen und in mundgerechte Stücke schneiden. | |
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