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PG4 – Aufs Gemüse nicht vergessen!

PG4 – Aufs Gemüse nicht vergessen!

Heute hatte ich weniger als 84kg, ich sehe das schon mal als Erfolg an…

Zum Frühstück gabs eine Art „Käseplatte“, mit allen drei erlaubten Käsesorten (Grau-, Steirer- und Harzer Käse) und weil es mein Aberglaube so will auch noch ein bisschen totes Tier. Außerdem Brei.

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Erst wie ich das alles aufgegessen hatte ist mir eingefallen, dass ja heute PG ist! So eingespielt bin ich schon in meine Proteinmahlzeiten, dass mir das Gemüse nicht mal abgeht. Aber weil ein Salatkopf da ist, der vernichtet werden muss, habe ich danach noch eine Schüssel Salat gegessen. Auch eine originelle Nachspeise.

Ich habe jedenfalls sehr lange geschlafen und dann den Vormittag eher faulenzend verbracht.

2 Stunden vor dem geplanten Mittagessen habe ich eben jenes auf den Herd gestellt (dauerte eben lang…) und habe dann erstmal eine Einkaufsrunde gedreht.

Pünktlich zur Mittagszeit war es dann fertig – Hirschragout mit Zucchinispaghetti. Mjam!

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Und danach noch einen Becher Hüttenkäse.

Eine Portion Hirsch hab ich für morgen noch. Hmmm! :)
Eines nur, eigentlich sollte das ja Gulasch werden, aber ich schaffes es absolut nicht, mit Johannisbrotkernmehl eine Sauce zu binden, und das obwohl ich eh schon mehr reinschmeiße als auf der Verpackung angegeben. Hat jemand eine Ahnung, was ich falsch mache?

Nachmittags war ich arbeiten und danach bei meiner Mutter. Was gut ist, denn zu meiner Mama gehe ich 20min zu Fuß, die Hälfte davon bergauf. Bei ihr habe ich eine Packung Schinken bekommen, die ich essen durfte.

Ich bin jedenfalls recht lang bei ihr geblieben, weswegen ich erst zu einem späten Abendessen nach Hause gekommen bin. Nachdem ich heute einen billigen Doppelpack Saiblinge erstanden habe, wurde es gleich einer davon. Den Bauch habe ich ihm mit Schinkenwürfeln vollgestopft.

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Dazu natürlich nochmal Salat, dieses Mal habe ich aber rechtzeitig daran gedacht. :)

8 Comments
  • Fatma
    Posted at 09:09h, 04 Dezember

    Wie und wieviel rührst du das Johannisbrotkernmehl denn ein? Bei mir funktioniert das immer super, rühre ich am Ende ein, lasse es kurz aufkochen und fertig.

    LG

    • Theresa
      Posted at 11:14h, 04 Dezember

      Hallo Fatma, danke für die Nachricht!
      Also das waren zwei TL Johannisbrotkernmehl auf ca. 1 Liter Flüssigkeit. Ich habe es in ein bisschen kaltem Wasser in einer seperaten Schüssel aufgelöst und das dann ins Gulasch reingekippt. Nachdem es durchs aufkochen nicht dickflüssig wurde hab ichs sicher noch 15min weiterköcheln lassen, damit zumindest ein bisschen Flüssigkeit abhanden kommt. Hat aber alles nix gebracht. :(

  • Fatma
    Posted at 12:42h, 04 Dezember

    Hallo Theresa, ich löse es nicht vorher auf, ich tue einfach die 2 TL direkt in den Topf. Probiere es mal so.

    • Theresa
      Posted at 17:46h, 04 Dezember

      Ich hab schon beides probiert, auf der Dose steht halt drauf vorher in kaltem Wasser auflösen. Das Ergebnis ist leider immer das selbe: Das Johannisbrotkernmehl klumpt im Gericht zusammen und löst sich absolut nicht auf. Und ja, natürlich rühr ich um wie eine Blöde.

  • Fatma
    Posted at 20:11h, 04 Dezember

    Ich hab nochmal auf mein Gläschen geschaut, da steht drauf für 1/2 l Flüssigkeit 1-2 TL Johannisbrotkernmehl, also denke ich, dass die Dosierung den Ausschlag gibt, vielleicht probierst du einfach mal 3 -4 TL auf 1 l, dann sollte es klappen. Mir fehlen inzwischen nur noch 100 g zum True Weight :)

    • Theresa
      Posted at 20:25h, 04 Dezember

      Naja, wenn ich noch mehr reinhaue klumpt halt noch mehr zusammen, wüsste nicht, was das ändern sollte…

      Und gratuliere, wenigstens eine nimmt ab, bei mir gehts ja weiter munter hinauf…

  • Fatma
    Posted at 20:47h, 04 Dezember

    Ich hab meinen Speiseplan geändert, nachdem lange nichts mehr ging, mache seit 2 Wochen nur noch PG mit dem Proteindonnerstag und plötzlich sind 2 kg weg. Das mache ich bis Ende das Jahres und dann gehe ich in die normale p3 über.

    • Theresa
      Posted at 22:22h, 04 Dezember

      Aber ich nehm doch in PG noch mehr zu als in PP. :(

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