07 Sep. PP2 – Nur noch Erleichterung
Huiiii, der erste PP Tag nach dem Refeed hat -1,1kg eingebracht! Stehe also jetzt bei 82,4kg und bin schon wieder um einiges besser gestimmt. :)
Hochmotiviert geht es in einen fischigen Tag….
Das Frühstück brachte Räucherforelle, Schinken und eine große Portion Haferbrei. Heute mit Bolero Mandel. Wow!
Außerdem habe ich gleich zum Frühstück eine ganze Kanne Brennnesseltee ge-ext, um das überschüssige Wasser der Refeed-Tage gleich wieder loszuwerden.
Ich bin danach zu einer einstündigen Radtour aufgebrochen. Was mir an sich gutgetan hat, aber nach dem vielen Brennnesseltee war das eine üble Idee, ich musste schon nach halber Strecke ganz dringend pinkeln. ;)
Nach der Radtour (und Klogang) gab es eine halbe Packung Quark mit Erdbeer-Bolero.
Zu Mittag mal wieder was neues: In der Tiefkühlabteilung im Supermarkt habe ich entdeckt, dass Sardinen im Ganzen sehr billig sind. Allerdings war das eine 500g Packung und das ist mir für eine Mahlzeit doch zu viel, also alle aufgetaut für Mittag und Abend. Aufgetaut habe ich dann festgestellt, dass die Sardinen wirklich noch komplett GANZ sind. Habe also spontan gelernt, wie man Fische ausnimmt. ;)
Das ganze habe ich dann in den Ofen geschoben, die Hälfte für den Abend aufgehoben, die andere Hälfte gleich gegessen, mit Kräuterfrischkäse:
Bis auf die Köpfe habe ich die wirklich komplett gegessen – Knochen, Schuppen, Flossen, alles. Bei so kleinen Fischen geht das ganz gut und macht das ganze auch noch ein bisschen knusprig.
Hat mir jedenfalls gut geschmeckt, darf im Speiseplan verbleiben! Das einzige Problem ist eben die Packungsgröße und dass ich die immer komplett auftauen muss.
Achja, die andere Hälfte von der Quarkpackung gabs dann auch noch, dieses Mal mit Vanillegeschmack.
Nachmittags habe ich mir nur ein bisschen Hühnerfleisch gegönnt, das ich in kleinen Häppchen gekocht im Kühlschrank aufbewahre.
Jetzt am Abend geht es das letzte Mal ins Open Air Kino. Mein Essenpaket: Rest der Sardinen (schon ohne Kopf), ein Ei und ein paar Fruchtgummis waren auch noch da:
War wieder brav, hab viel Fisch gegessen, Sport gemacht… habe also ein gutes Gefühl. :)
Neueste Kommentare