05 Sep. Stufenplan 5 – Endlich vorbei!
Der letzte Tag meines Refeeds ist angebrochen und zu dem Zeitpunkt wo ich es schreibe, sind schon alle Kohlenhydrate verspeist – gottseidank!
Das meiste habe ich gleich beim Frühstück verputzt, es gab einen Apfel, Vollkorn- und Haferkleiebrot, Räucherlachs, Gouda und Harzer Käse (der mir besser geschmeckt hat…), eine Tomate und ein Ei.
Der Apfel hat mir sogar geschmeckt, wenngleich der auch viel zu süß war.
Zu Mittag gab es dann schließlich die heute hinzugekommene Stärkemahlzeit, die ich gleich dazu genutzt habe, etwas typisch österreichisches zu kochen: Schinkenfleckerl! Nur eben mit viel Schinken und wenig Fleckerln. Dazu Salat.
Nun, ich war nie ein großer Nudelfan, zumindest da hat sich nix geändert. Danach habe ich noch eine Packung Frischkäse gegessen, die war mir hundertmal lieber.
Nachmittags hatte ich dann Bauchweh, ob es an der nahenden Menstruation oder den verspeisten Kohlenhydraten lag, kann ich nicht sagen.
Abends ging es wieder zum Open Air Kino und mitgenommen habe ich kaltes Allerlei: Salat + Ei + Stremellachs + Graukäse, und neue selbstgemachte Gummibärchen.
Das Abendessen habe ich eher klein gehalten, weil ich den Tag noch mit Kilokick-Quark abschließen wollte.
Achja, schwimmen war ich auch. :) Habe aber aufgrund der Wassertemperatur wieder nur die halbe übliche Strecke geschafft. Schon komisch, ich schwimme den ganzen Sommer schon in 20 Grad kaltem Wasser, und jetzt auf einmal halte ich es nicht mehr aus? :/
Der Refeed ist hiermit vorbei, ab morgen gibt es fünf strenge PP Tage und… ich freue mich schon so drauf!
Außerdem bin ich gespannt, was die Waage sagt. Uje….
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