"Ich habe Lust auf Pfannkuchen, aber meine Haferkleie hatte ich heute leider schon." Wenn du diesen Gedanken auch kennst, dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich! Es kommt ganz ohne tolerierte Produkte aus und ist demnach sogar schon für Phase 1 geeignet. Ja, es...
1 Zwiebel Rinderleber Menge nach Wunsch Pfanne mit etwas Öl einreiben, danach die Zwiebeln fein hacken und leicht andämpfen. Die Leber nur mit etwas Pfeffer würzen (wichtig, die Leber erst am Schluss salzen da sie sonst zäh wird.) und rundum anbraten. Leber aus der Pfanne nehmen...
Wahrscheinlich DER Klassiker der Dukan Diät schlechthin und so vielseitig anwendbar! Mit Süßstoff verfeinert kann man ihn mit Zimt oder Kakao bestreuen, mit aromatisiertem Frischkäse oder Quark bestreichen, selbstgemachte Bolero-Marmelade, Rhabarberkompott, etc etc...
Dieser Auflauf ist eigentlich frei kombinierbar. Statt Thunfisch kann zB auch Hackfleisch, Pute oder Meeresfrüchte verwendet werden, an PG Tagen könnte man noch Zwiebel oder Brokkoli ergänzen...
Und hier ist es: Das wohl bekannteste Rezept für alle auf Eiweiß basierten Diäten Das Original-Rezept enthält das Eiweiß aus 2 Eiern, allerdings muss ich gestehen, dass ich das nicht runterbringe und den Quark somit ein wenig für mich abgeändert habe. Ob die Wirkung die gleiche...
Wer kennt sie nicht? Oopsies gibt es in den verschiedensten Variationen, ob süß oder herzhaft, alles ist möglich! Fängt man mit Dukan an, kommt sehr schnell die Frage nach Brot-Alternativen. Die meisten Brotvarianten, die im Internet herumschwirren sind aber erst in der 2. Phase geeignet. Wer in...
Bei Sommerhitze möchte man gerne Dukan untreu werden, die ganze Welt schleckt Eis und wir müssen uns zurückhalten. Wer - wie ich - keine Eismaschine hat, muss sich anders zu helfen wissen. Womöglich habt ihr euch schon öfter gedacht "Ich friere einfach meinen Quark ein!" Nur...
Neueste Kommentare