Der Tag begann mit dem selben Gewicht wie gestern: 79,6kgIst völlig in Ordnung, nach der massiven Abnahme in den letzten Tage muss es auch mal stehenbleiben, sonst geht das ja viel zu schnell. Seit Tagen schon lässt mich die Idee eines Scheiterhaufens (süßer Auflauf) nicht los,...
Und tatsächlich, da ist sie wieder. :) Es gab ein Minus von 400g auf meinen neuen absoluten Tiefststand von 79,6kg. Geht ja doch noch! Heute gabs gleich zum Frühstück Fleisch, hatte da einfach Lust darauf. Gekochte Hühnerbrust (momentan koche ich alles so gerne...
Heute ging es 700 Gramm hinunter auf 80,0kg. Eine fiese Anzeige auf der Waage, aber es ist erstaunlich, dass ich immer noch so viel verliere. Dabei ist heute erst Vollmond, wie schnell soll es dann erst danach gehen? Langsam wirds ja unheimlich...
Ich bin total geplättet! Heute hat meine Waage tatsächlich 80,7kg angezeigt, das ist zu gestern ein Minus von 1,7kg! Wusste gar nicht, dass sowas überhaupt möglich ist. Das habe ich nämlich nicht mal in meiner Phase 1 bei einem Anfangsgewicht von über 120kg an einem...
Huiiii, der erste PP Tag nach dem Refeed hat -1,1kg eingebracht! Stehe also jetzt bei 82,4kg und bin schon wieder um einiges besser gestimmt. :) Hochmotiviert geht es in einen fischigen Tag...
Ernüchterung wegen der Waage: 5 Stufenplan Tage haben +1,8kg gebracht. Uff. -_- Ist extrem übel weil: man damit angeblich auch abnehmen soll (und den letzten Tag mit Schlemmermahlzeit hab ich mir sogar erspart) das weniger Kohlenhydrate als in P3 sind (uff...
Der letzte Tag meines Refeeds ist angebrochen und zu dem Zeitpunkt wo ich es schreibe, sind schon alle Kohlenhydrate verspeist - gottseidank! Das meiste habe ich gleich beim Frühstück verputzt, es gab einen Apfel, Vollkorn- und Haferkleiebrot, Räucherlachs, Gouda und Harzer Käse (der mir besser geschmeckt...
Soooo, Tag 4, es kommt Käse dazu! Zunächst aber Frühstück, Vollkornbrot und Haferkleiebrot, mit Schinken und Räucherlachs belegt, eine Tomate, Stück Kochkäse, ein weiches Ei, Obstteller und ein halber Becher Joghurt. Die Kiwis haben heute besser geschmeckt, das Vollkornbrot immer noch nicht. :/ Die prämenstruellen Essgelüste gehen weiter,...
Hmm...
So, wie gesagt, bis zum Ende des Experiments steige ich nicht auf die Waage. Täglich kommt ja beim Stufenplan was Neues dazu, heute wäre das Obst. Ich habe einen sehr sehr sanften Einstieg gewählt, nämlich mit Himbeeren, die haben kaum Kohlenhydrate. Zunächst gabs zum Frühstück einen kleinen...
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